Polen ya da evcil hayvan gibi aslında zararsız olan maddelere karşı bağışıklık sisteminin aşırı reaksiyon göstermesi "Alerji" olarak adlandırılmaktadır. Tükettiğimiz besinlerin yanı sıra, dış ortamda veya evde bulunan maddeler de alerjik reaksiyonlara yol açabilmektedir. Alerjik reaksiyonlar gözlerde kaşıntı, kızarıklık ve şişlik, burun akıntısı veya kaşıntı, sık sık hapşırma ve öksürme, ciltte şişlik ve kabarıklık şeklinde ortaya çıkabilir. Bu reaksiyonlar bazı astım formlarını tetikleyebilir veya mevcut astımı ağırlaştırabilir. En yaygın olarak solunum yoluyla alınan alerjenlere rastlanmaktadır.

Alerjiler psikolojik değildir ve bağışıklık sistemimizi ilgilendiren tıbbi durumlardır. Stres ve duygusal değişimler gibi psikolojik sebepler sadece belirtileri ağırlaştırabilir. Alerji belirtileri soğuk algınlığı ile benzerlik gösterdiği için karıştırılabilir; ancak, soğuk algınlığı birkaç gün içinde geçerken, alerji belirtileri bazen alevlenip uzun süre devam edebilir. Alerjenin sebebini bilmek ve tetikleyici faktörlerden kaçınmak gerekmektedir.

Polen miktarının arttığı dönemlerde ağaç ve çim tohumlarının polenleri havaya yayılır. Bu da bazı kişilerde alerjiye yol açar. Sabah 5.00 ve 10.00 arasında polen sayımı yüksektir, bu yüzden polene karşı alerjisi olanlar bu saatlerde dışarı çıkmamaya özen göstermelidir. Ayrıca, hava filtreli klima kullanmak ve dışarıda polen maskesi takmak da alınabilecek tedbirlerdendir.

Ev tozları yıl boyunca görülen alerji belirtilerinin asıl sebebini oluşturur. Böyle bir durumda maske takarak evinizi haftada en az bir kez temizlemek veya başka birine temizletmek ve evin nem miktarını %30-50 arasında tutmak alınabilecek tedbirlerdendir.

Ev küfleri yıl boyunca spor üretir ve çoğu kişi bu hava yoluyla gelen küf sporlarına duyarlıdır. Böyle bir durumda alınabilecek tedbirler, akarlara reaksiyon gösterenlerin alacağı tedbirlerle hemen hemen aynıdır.

Alerjik reaksiyonlara en çok sebep olan evcil hayvanlar kediler ve köpeklerdir. Evcil hayvanlara karşı alerjiniz varsa, onlardan uzak durmak en doğrusudur. Eğer evinizde tüylü bir hayvanınız varsa, onu sabun ve su ile haftada bir kez yıkamanız ve yatak odanızdan uzakta tutmanız gerekmektedir.

Alerji için burun spreyleri, alerji iğneleri gibi çeşitli ilaçlar mevcuttur. Ancak, önce bir doktora başvurmanız ve rastgele alerji ilacı kullanmamanız önemlidir.